Buat Badan Rileks Dengan Mandi Malam

Baca Juga: Mandi Malam dengan Pemanas Air Dapat Membuat Badan Rileks

Tidak sedikit orang beranggapan jika mandi malam memiliki efek yang buruk untuk kesehatan tubuh seperti masuk angin dan juga berefek buruk pada kesehatan tulang seperti rematik. Tentu kita harus tetap berhati-hati, karena jika dalam keadaan tertentu seperti demam dan dipaksakan mandi malam tentu dapat memicu demam bertambah parah.

Meskipun terdapat efek negatif terdapat banyak efek baik yang dapat anda rasakan setelah mandi malam. Agar acara mandi malam anda tidak berakibat buruk, berikut terdapat tips mandi malam lebih sehat dan pastinya membuat tubuh lebih nyaman.

Mandi dengan air hangat

Saat anda ingin melakukan mandi malam, ada baiknya jika anda mandi malam menggunakan air hangat. Suhu air yang relatif lebih hangat dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh anda. mandi malam hari sah-sah saja jika ingin menggunakan air dingin, namun jika suhu air terlalu dingin justru dapat menyebabkan tubuh mengalami hipotermia atau kedinginan.

Selain itu penggunaan air hangat akan membuat tubuh anda menjadi lebih rileks karena suhunya yang hangat dapat mengendurkan otot yang tegang, membuat suasana hati dan pikiran lebih tenang, serta dapat membantu seseorang terhindar dari perasaan cemas, khawatir atau mudah lupa.

Siramkan air ke tubuh secara bertahap

Tips mandi malam lebih sehat selanjutnya yang dapat anda coba yaitu siram air ke tubuh secara bertahap. Hal ini bertujuan agar badan dapat menyesuaikan diri atau tidak kaget, utamanya jika anda menggunakan air dingin. saat anda merasa sangat gerah, istirahat terlebih dahulu untuk mendinginkan badan, agar badan tidak kaget saat mandi. 

Pastikan saat menyiram air, anda lakukan bertahap seperti dimulai dengan menyiram lengan atau bagian kaki terlebih dahulu, membasuh muka, baru kemudian ke tubuh. Agar tubuh terbiasa dengan suhu air dingin. bagi anda yang menggunakan air hangat, siram air pada area lengan atas atau bagian yang memiliki lapisan kulit yang tipis, untuk merasakan apakah air cukup hangat atau terlalu panas.

Pastikan tubuh dalam kondisi fit

Tips mandi malam lebih sehat yang ketiga, pastikan kondisi tubuh anda dalam kondisi sehat atau fit. Seperti yang kita singgung diatas, saat anda sedang merasakan sakit akan lebih baik mandi malam dihindari, ditambah jika anda ingin mencuci rambut atau keramas. 

Karena dalam beberapa kasus, orang yang tengah mengalami demam dan merasa demam sudah turun dan dipaksakan mandi keramas karena sangat gerah, dampaknya demamnya semakin parah atau suhunya bertambah tinggi.

Kunjungi tips selengkapnya di: https://pemanasairindonesia.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *